禅―心と体が綺麗になる坐り方 （池田書店編集部）

　「心と体が綺麗になる」をテーマに、初心者向けに解説された坐禅の本です。写真とイラストをふんだんに使いながら、初めての人が坐禅で綺麗に坐れるコツが、とても具体的で分かりやすく紹介されています。

　特に感心したのは、坐るための手順がものすごく初心者にとって実践的な事です。坐禅指導の本は下手をすると長年修行をした方が、つまずきやすいポイントを無視して書かれてしまうことも多いのですが、本書は初心者の目線にしっかりと立った解説がされています（中級者以上の方にとっても、基本に立ち返って気づくことが多いと思います）。

　また坐禅の堅苦しいイメージを見事に取り払った、本のコンセプトと構成も見事です。美しい禅寺の風景写真からは凛とした空気が伝わり、お寺で開かれているオープンセミナーの紹介や、禅についての基礎知識、海外の禅寺事情、坐禅に使える可愛いグッズの紹介など、お寺に入りやすくなる工夫がそこかしこに見られます。

　そして坐禅で得られる健康・美容についても解説。まさに坐るためのファーストステップに最適で、本書が隠れたベストセラーになっているのもうなずけます。

　巻末の参考文献には宿坊研究会編『宿坊に泊まる』も載っていて、ビックリしました！　もしあなたが坐禅に興味を持ちながら、今までなかなか参加する機会がなかったとしたら、ぜひおすすめしたい一冊です。